le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc…

Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
Pratiqué régulièrement, le
CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L'entrainement
CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

 

Les CrossFitters effectuent leurs séances d’entraînement ensemble afin de se mesurer les uns aux autres et de repousser leurs limites. Chaque entraînement est un challenge. Les pratiquants se rejoignent dans une salle CrossFit, appelées « Box » dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences.

 

 

 

 

 

Après 1 an d'attente la 3eme edition de PROUVE IT est en place - 2 jours de challenge - CATEGORIE  elite - scaled - master+40           

c'est ouvert à tous - tous niveaux - que cela soit ta 1ere ou ta 50eme compétition -

 

LE 21 ET 22 JUILLETS - 30€ PAR PERSONNE - TSHIRT OFFERT !!!!

 

Pour les places C'EST PREMIER ARRIVÉ PREMIER SERVI 

 

Pour la 4eme année consécutive CrossFit Dunkerque sort de la box pour partager des entrainements ensemble à la plage de Malo les Bains

 

1er entraienemt le samedi 30 juin de 10h30 à 11h30 - ensuite meme heure et rendez vous donné toutes les 2 semaines avec des activités pédagogiques différentes - ludiques - fun -

 

PAS DE RESERVATION C'EST OUVERT A TOUS - MEME PAS BESOIN DE SAVOIR NAGER !

 

VOTRE NOUVELLE BOX AFFILIE 2.0 CrossFit Dunkerque ouvre le 02 NOVEMBRE 2017!!!

 

  • UN ESPACE DE VIE DE 250M2 POUR PARTAGER ENCORE PLUS DE MOMENTS AVEC TOUTE LA COMMUNAUTE
  • UN ESPACE DE 600M2 POUR LA PRATIQUE DU CROSSFIT (inclus +de100m2 de zone "FREE ACCES")
  • DU NOUVEAUX MATERIEL POUR DIVERSIFIER VOS ENTRAINEMENTS 
  • UNE OUVERTURE LE DIMANCHE AVEC DES WOD HERO
  • UN PARKING DE 110 PLACES
  • UN ACCES RAPIDE A L'AUTOROUTE ET AUX AXES PRINCIPAUX DU DUNKERQUOIS
  • DE NOUVEAUX TARIFS ETUDIANTS ET DE NOUVELLES FORMULES AVANTAGEUSES

                            CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource